Застосування фітнесу у фізичній підготовці футболістів 16–19 років в підготовчому періоді річного макроциклу
Вантажиться...
Дата
2021
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
СумДПУ імені А. С. Макаренка
Анотація
У магістерській роботі досліджуються питання вдосконалення тренувального процесу футболістів різної кваліфікації, особливо у підготовчому періоді річного макроциклу. У проведених дослідженнях виявлені закономірності підготовки футболістів із застосуванням тренувальних програм в яких акцент зроблено на збільшення обсягу фізичних навантажень та ефективність використання вправ TRX та методики Ізумі Табата для покращення загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки футболістів.
Так, як теоретичні та методичні аспекти спортивної підготовки футболістів в останній час зазнають все більшої модернізації та позитивного оновлення. У даній роботі з метою удосконалення фізичної підготовки футболістів 16–19 років в підготовчому періоді річного макроциклу були розроблені комплекси спеціальних вправ, які впроваджувалися за певною методикою. За результатами дослідження ефективність впливу розробленого комплексу вправ у підготовчому періоді річного тренувального циклу на показники фізичної підготовленості футболістів 16–19 років.
The master's thesis examines the issues of improving the training process of football players of different qualifications, especially in the preparatory period of the annual macrocycle. The research revealed patterns of training players using training programs in which the emphasis is on increasing the amount of physical activity and the effectiveness of TRX exercises and Izumi Tabata techniques to improve the general physical and special physical training of players. Thus, the theoretical and methodological aspects of sports training of football players have recently undergone increasing modernization and positive renewal. In this work, in order to improve the physical training of football players aged 16–19 in the preparatory period of the annual macrocycle, complexes of special exercises were developed, which were implemented according to a certain method. According to the results of the study, the effectiveness of the impact of the developed set of exercises in the preparatory period of the annual training cycle on the indicators of physical fitness of football players aged 16–19.
The master's thesis examines the issues of improving the training process of football players of different qualifications, especially in the preparatory period of the annual macrocycle. The research revealed patterns of training players using training programs in which the emphasis is on increasing the amount of physical activity and the effectiveness of TRX exercises and Izumi Tabata techniques to improve the general physical and special physical training of players. Thus, the theoretical and methodological aspects of sports training of football players have recently undergone increasing modernization and positive renewal. In this work, in order to improve the physical training of football players aged 16–19 in the preparatory period of the annual macrocycle, complexes of special exercises were developed, which were implemented according to a certain method. According to the results of the study, the effectiveness of the impact of the developed set of exercises in the preparatory period of the annual training cycle on the indicators of physical fitness of football players aged 16–19.
Опис
Ключові слова
футболісти, фізична підготовка, фітнес, football players, physical training, fitness
Бібліографічний опис
Коротенко, Р. А. Застосування фітнесу у фізичній підготовці футболістів 16–19 років в підготовчому періоді річного макроциклу [Текст] : магістер. робота / Р. А. Коротенко ; науковий керівник В. В. Ворона. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2021. – 64 с.