Формування здорового способу життя жінок другого періоду зрілого віку засобами фізичного виховання в процесі самостійних занять
Вантажиться...
Дата
2020
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Магістерська присвячена проблемі формування здорового способу життя засобами фізичного виховання. Визначено показники, що характеризують дотримання здорового способу життя, антропометричні та фізіометричні вимірювання жінок. У результаті проведеного дослідження розкрито специфіку змісту та методику впровадження самостійних занять в продовж дня жінок другого періоду зрілого віку. Експериментально перевірено ефективність впливу самостійних фізичних занять на підвищення рівня здоров’я та фізичного розвитку в жінок другого періоду зрілого віку.
Метою і задачами дослідження було дослідити особливості дотримання здорового способу життя та ефективність самостійних занять на зміни антропометричних та фізіометричних показників жінок другого періоду зрілого віку.
Об’єкт і предмет дослідження. Фізична активність жінок другого періоду зрілого віку з метою формування здорового способу життя та оптимізація фізичної активності.
Наукова новизна отриманих результатів полягає в тому, що в ході дослідження, розширено уявлення стосовно необхідності в самостійних занять та вплив на розвиток і підтримку фізичної якостей жінок другого періоду зрілого віку, розроблено комплекс самостійних спеціальних вправ для зміцнення та підтримки організму жінок в тонусі.
Експериментальна база дослідження: дослідження проводилося в сільській місцевості, в експерименті прийняли участь жінки робота яких пов’язана з інтелектуальним навантаженням.
Загальні висновки мають теоретичне і практичне значення. Розроблена програма та рекомендації можуть використовуватися організаторами фізичної культури на заняттях з жінками зрілого віку для покращення їх рівня фізичної підготовки.
The master's degree is devoted to the problem of forming a healthy lifestyle by means of physical education. Indicators characterizing the observance of a healthy lifestyle, anthropometric and physiometric measurements of women are determined. As a result of the study, the specifics of the content and methods of introducing independent classes during the day for women of the second period of adulthood were revealed. The effectiveness of independent physical activity on improving the level of health and physical development in women of the second period of adulthood has been experimentally tested. The aim and objectives of the study were to investigate the peculiarities of a healthy lifestyle and the effectiveness of independent classes on changes in anthropometric and physiometric parameters of women of the second period of adulthood. Object and subject of research. Physical activity of women of the second period of adulthood in order to form a healthy lifestyle and optimize physical activity. The scientific novelty of the results is that during the study, expanded understanding of the need for independent training and the impact on the development and maintenance of physical qualities of women of the second period of adulthood, developed a set of independent special exercises to strengthen and maintain women's tone. Experimental base of the study: the study was conducted in rural areas, the experiment involved women whose work is associated with intellectual load. The general conclusions have theoretical and practical value. The developed program and recommendations can be used by organizers of physical culture in the classes of mature women to improve their level of physical training.
The master's degree is devoted to the problem of forming a healthy lifestyle by means of physical education. Indicators characterizing the observance of a healthy lifestyle, anthropometric and physiometric measurements of women are determined. As a result of the study, the specifics of the content and methods of introducing independent classes during the day for women of the second period of adulthood were revealed. The effectiveness of independent physical activity on improving the level of health and physical development in women of the second period of adulthood has been experimentally tested. The aim and objectives of the study were to investigate the peculiarities of a healthy lifestyle and the effectiveness of independent classes on changes in anthropometric and physiometric parameters of women of the second period of adulthood. Object and subject of research. Physical activity of women of the second period of adulthood in order to form a healthy lifestyle and optimize physical activity. The scientific novelty of the results is that during the study, expanded understanding of the need for independent training and the impact on the development and maintenance of physical qualities of women of the second period of adulthood, developed a set of independent special exercises to strengthen and maintain women's tone. Experimental base of the study: the study was conducted in rural areas, the experiment involved women whose work is associated with intellectual load. The general conclusions have theoretical and practical value. The developed program and recommendations can be used by organizers of physical culture in the classes of mature women to improve their level of physical training.
Опис
Ключові слова
здоровий спосіб життя, жінки другого періоду зрілого віку, самостійні фізичні навантаження, фізичне виховання, ранкова гімнастика, healthy lifestyle, women of the second period of mature age, independent physical activity, physical education, morning gymnastics
Бібліографічний опис
Кухарчук, О. П. Формування здорового способу життя жінок другого періоду зрілого віку засобами фізичного виховання в процесі самостійних занять [Текст] : магістер. робота / О. П. Кухарчук ; науковий керівник О. А. Томенко. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2020. – 66 с.