Формування здоров’язбережувальної компетентності в процесі застосування фітнес‐програми «Пілоксинг»

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorКулик Ніна Анатоліївна
dc.contributor.authorKulyk Nina Anatoliivna
dc.contributor.authorБикова Марія Миколаївна
dc.contributor.authorBykova Mariia Mykolaivna
dc.date.accessioned2024-05-28T11:54:56Z
dc.date.available2024-05-28T11:54:56Z
dc.date.issued2022
dc.description.abstractПредметом дослідження є феномен здоров’я, його складові, засоби формування на підставі компетентнісного підходу та зв’язок рівня здоров’я з рівнем якості життя. Мета даної статті полягає у теоретичному аналізі та експериментальній перевірці процесу формування здоров’язбережувальної компетентості під час реалізації фітнес‐програми «Пілоксинг». У статті використані наступні методи: теоретичний аналіз й узагальнення даних науково‐методичної спеціальної літератури; також застосовані методи систематизації та порівняння; метод антропометрії; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Автори охарактеризували основні характеристики, мету та сутність фітнес‐ програми «Пілоксинг», проаналізували задачі кожного з етапів програми, а також кількісні та якісні зміни стану здоров’я учасників програми, експериментально перевірили ефективність фітнес‐програми у формуванні здоров’язберігаючої компетентності особистості.
dc.description.abstractThe subject of the research is the phenomenon of health, its components, means of formation on the basis of the competence approach and the connection between the level of health and the level of life quality. We proposed to use the competency approach during the implementation of the fitness program "Piloxing". The purpose of this article is to theoretically analyze and experimentally test the process of developing health‐preserving competence during the implementation of the fitness program "Piloxing". The following methods are used in the article: theoretical analysis and generalization of data of scientific and methodical special literature; methods of systematization and comparison are also used; method of anthropometry; pedagogical testing; pedagogical experiment; methods of mathematical statistics. The authors theoretically substantiated and proved in practice that the use of a fitness program allows you to form a health‐preserving competence of the individual. The authors described the main characteristics, purpose and essence of the fitness program "Piloxing", analyzed the objectives of each stage of the program, as well as quantitative and qualitative changes in health of program participants, experimentally tested the effectiveness of fitness programs in developing health competence. Piloxing is a new direction in the field of fitness, which combines elements that are inherent in Pilates, boxing and dance. The purpose of our program is to alternate and combine the rapid elements of boxing and smooth movements of Pilatex, alternation of dance exercises with strength training, stretching exercises with different movements and intensity, and between the exercises there are small links that help combine all classes in single system. The training session was based on the principles of health training and general didactic principles: systematic and consistent, the principle of dominance, individual approach, accessibility, clarity, variability of the load. Methods of organization of employment were used: individual, frontal, circular. The annual cycle of training had the following sequence: preparatory, basic, supporting. Mastering health competencies means having a high level of health culture. Piloxing exercises help women lose weight, normalize the balance of muscle and fat, and improve physical condition. We have identified the following indicators of physical development of women aged 25 ‐ 35 years: the activity of the cardiovascular and respiratory systems, physical performance. It should be noted that the women of the experimental group after the implementation of the Piloxing program experienced significant changes in the development of the external respiratory system, physical development, cardio‐ respiratory system, cardiovascular function and physical performance (now can perform significant maximum aerobic). load). Thanks to the classes, changes took place: weight was reduced, the figure was tightened, musculoskeletal diseases were prevented, insecurities and complexes disappeared, and harmony between the inner and outer worlds was restored.
dc.identifier.citationКулик Н. Формування здоров’язбережувальної компетентності в процесі застосування фітнес‐програми «Пілоксинг» [Текст] / Н. Кулик, М.Бикова // Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний ун-т ім. А. С. Макаренка ; [редкол.: А. А. Сбруєва, М. А. Бойченко, О. А. Біда та ін.]. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2022. – № 3 (117). – С. 32–44. – DOI: 10.24139/2312‐5993/2022.03/032‐044
dc.identifier.doi10.24139/2312‐5993/2022.03/032‐044
dc.identifier.orcid0000‐0001‐7319‐3753
dc.identifier.orcid0000‐0002‐0386‐1856
dc.identifier.urihttps://repository.sspu.edu.ua/handle/123456789/14874
dc.language.isouk
dc.publisherСумДПУ імені А. С.Макаренка
dc.subjectздоров’я
dc.subjectкомпетентнісний підхід
dc.subjectздоров’язберігаюча компетентність
dc.subjectфізкультурно‐оздоровчі заняття
dc.subjectфітнес
dc.subjectвправи
dc.subjectфункціональні можливості організму
dc.subjecthealth
dc.subjectcompetence approach
dc.subjecthealth‐preserving competence
dc.subjectphysical culture and health‐improving occupations
dc.subjectfitness
dc.subjectexercises
dc.subjectfunctional possibilities of an organism
dc.titleФормування здоров’язбережувальної компетентності в процесі застосування фітнес‐програми «Пілоксинг»
dc.title.alternativeDevelopment of Health Competence in the Process of Applying the Fitness Program "Piloxing"
dc.typeArticle
dc.udc.udc796.093.643.015.6
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
+FORMUVANNIA ZDOROV’IAZBEREZHUVALNOI.pdf
Розмір:
399.49 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
2.9 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології