Вплив якості сну, харчування і фізичної активності на фізіологічну адаптацію та рівень тривожності студентів-першокурсників СумДПУ імені А. С. Макаренка
Вантажиться...
Дата
2019
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
СумДПУ імені А. С. Макаренка
Анотація
У статті досліджено залежність рівня адаптаційного потенціалу і особистісної тривожності студентів-першокурсників СумДПУ імені А. C. Макаренка від якості їх сну, харчування і рівня фізичної активності. З’ясовано, що нераціональність сну і фізичної активності в першу чергу впливає на показники серцево-судинної системи, а через них – на фізіологічну адаптацію студентів. Виявлено пряму кореляцію між зменшенням кількості досліджуваних, що дотримуються режиму сну і фізичної активності, та зниженням адаптаційного потенціалу. Разом із тим встановлено, що якість і режим харчування в першу чергу впливають на психоемоційну сферу і особистісну тривожність.
In the article the dependence of the level of adaptive potential and personal anxiety of the first-year students of the SSPU named after A. S. Makarenko at the quality of their sleep, nutrition and the level of physical activity is investigated. It was found out that the non-optimality of sleep patterns and levels of physical activity primarily affects the cardiovascular system, and through them – the physiological adaptation of students. There is a direct correlation between the decrease in quality and mode of sleep, the level of physical activity and the deterioration of adaptive capacity. However, it is established that the quality of food and mode of eating primarily affect the psycho-emotional sphere and personal anxiety.
In the article the dependence of the level of adaptive potential and personal anxiety of the first-year students of the SSPU named after A. S. Makarenko at the quality of their sleep, nutrition and the level of physical activity is investigated. It was found out that the non-optimality of sleep patterns and levels of physical activity primarily affects the cardiovascular system, and through them – the physiological adaptation of students. There is a direct correlation between the decrease in quality and mode of sleep, the level of physical activity and the deterioration of adaptive capacity. However, it is established that the quality of food and mode of eating primarily affect the psycho-emotional sphere and personal anxiety.
Опис
Ключові слова
особистісна тривожність, рівень тривожності, адаптація, адаптаційний потенціал, фізіологічна адаптація, харчування, сон, фізична активність, першокурсники, personal anxiety, anxiety level, adaptation, adaptive potential, physiological adaptation, nutrition, sleep, physical activity, first-year students
Бібліографічний опис
Ліфенцев, Д. С. Вплив якості сну, харчування і фізичної активності на фізіологічну адаптацію та рівень тривожності студентів-першокурсників СумДПУ імені А. С. Макаренка [Текст] / Д. С. Ліфенцев, О. О. Пташенчук // Природничі науки = Prirodničì nauki : збірник наукових праць / Міністерство освіти і науки України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка ; [редкол.: В. І. Шейко, Г. Я. Касьяненко, Ю. І. Литвиненко та ін.]. – Суми : СумДПУ імені А. С. Макаренка, 2019. – Вип. 16. – С. 68–75. – doi: 10.5281/zenodo.3551641.