Удосконалення швидкісно-силових здібностей легкоатлетів 17–19 років, які спеціалізуються у бігу на середні та довгі дистанції
Вантажиться...
Дата
2021
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
СумДПУ імені А. С. Макаренка
Анотація
У магістерській роботі підтверджено, що на сьогодні легка атлетика популярна не лише тому, що на останніх Олімпійських іграх серед усіх представлених видів спорту розігрується найбільша кількість комплектів медалей, але і тому що вона акумулювала ідеї та тенденції всіх професійних видів спорту. У проведених дослідженнях виявлені закономірності підготовки висококваліфікованих легкоатлетів, які спеціалізуються в багатоборстві, легкоатлетичних стрибках. Показана особливості побудови тренувального процесу легкоатлетів-спринтерів. З метою удосконалення швидкісно-силових здібностей легкоатлетів 17–19 років, які спеціалізуються у бігу на середні та довгі дистанції були розроблені комплекси спеціальних вправ, які впроваджувалися за певною методикою. За результатами дослідження визначено динаміку змін у показниках фізичної підготовленості легкоатлетів 1-го та 2-го року навчання груп спеціалізованої підготовки, які спеціалізуються у бігу на середні та довгі дистанції. Встановлено ефективність розробленого комплексу спеціальних вправ в річному тренувальному циклі на показники швидкісно-силових здібностей легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні та довгі дистанції.
The master's thesis confirms that today athletics is popular not only because the largest number of sets of medals is played at the last Olympic Games, but also because it has accumulated ideas and trends in all professional sports. The research revealed the patterns of training of highly qualified athletes who specialize in all-around, athletics. Features of construction of training process of track and field athletes-sprinters are shown. In order to improve the speed and strength abilities of athletes aged 17–19, who specialize in running medium and long distances, a set of special exercises was developed, which were implemented according to a certain method. According to the results of the study, the dynamics of changes in the indicators of physical fitness of athletes of the 1st and 2nd year of training of groups of specialized training specializing in running for medium and long distances was determined. The effectiveness of the developed set of special exercises in the annual training cycle on the indicators of speed and strength abilities of athletes who specialize in running medium and long distances has been established.
The master's thesis confirms that today athletics is popular not only because the largest number of sets of medals is played at the last Olympic Games, but also because it has accumulated ideas and trends in all professional sports. The research revealed the patterns of training of highly qualified athletes who specialize in all-around, athletics. Features of construction of training process of track and field athletes-sprinters are shown. In order to improve the speed and strength abilities of athletes aged 17–19, who specialize in running medium and long distances, a set of special exercises was developed, which were implemented according to a certain method. According to the results of the study, the dynamics of changes in the indicators of physical fitness of athletes of the 1st and 2nd year of training of groups of specialized training specializing in running for medium and long distances was determined. The effectiveness of the developed set of special exercises in the annual training cycle on the indicators of speed and strength abilities of athletes who specialize in running medium and long distances has been established.
Опис
Ключові слова
легкоатлети, фізична підготовка, швидкісно-силові здібності, athletes, physical training, speed and strength abilities
Бібліографічний опис
Басов, М. М. Удосконалення швидкісно-силових здібностей легкоатлетів 17–19 років, які спеціалізуються у бігу на середні та довгі дистанції [Текст] : магістер. робота / М. М. Басов ; науковий керівник В. В. Ворона. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2021. – 62 с.