Результати впровадження засобів фітнес Pole-dance у рекреаційно-оздоровчу діяльність студенток
Вантажиться...
Дата
2024
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Гельветика
Анотація
Аналіз літературних джерел свідчіть про те, що фізична рекреація та рекреаційна діяльність можуть мати значні переваги для здоров’я української молоді, а подальші дослідження та розробка рекреаційних технологій і програм можуть сприяти загальному покращенню їхнього здоров’я та благополуччя. Також автори вивчали різні форми фізичної рекреації, які є популярними серед молоді в Україні, а також переваги та проблеми, пов’язані з цією діяльністю. Дослідження ґрунтується на опитуванні 100 українських молодих людей віком 17–21 років, проведеному у 2012 році. Регулярна участь у рекреаційних заходах пов’язана з численними перевагами для фізичного та психічного здоров’я, включаючи покращення серцево-судинного здоров’я, зниження ризику хронічних захворювань, зміцнення психічного здоров’я та соціалізацію. Крім того, участь у фізичній активності в молодості може сформувати звички на все життя, які сприятимуть здоровому способу життя. Мета: обґрунтувати доцільність використання засобів у рекреаційно-оздоровчій діяльності студенток закладів вищої освіти. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, спостереження, педагогічний експеримент, психофізичні методики дослідження, методи математичної статистики. Результати дослідження. Проведено анкетування студенток 1–2 курсів дозволило встановити, що одним із популярних напрямків рухової активності є «Фітнес», його обрало близько 41% дівчат, що свідчить про впровадження нових танцювальних напрямів. Під впливом запропонованих занять спостерігалося статис-тично достовірне зниження показників ЧСС у стані спокою (-4,47%), підвищення результатів у тесті “PWC170” на 25,3%, що дозволяє зробити висновок про покращення функціональних можливостей серцево-судинної системи. Відмічено позитивну динаміку у показниках фізичної підготовленості студенток у процесі експерименту. Показники гнучкості покращилися на 19,6%, поліпшилися показники черевного пресу – на 15,65%, силові показники верхнього плечового поясу – на 45,13% (Р < 0,05), динамометрія кистей рук – на 16,2% (Р<0,05).
The analysis of literary sources indicates that physical recreation and recreational activities can have significant health benefits for Ukrainian youth, and further research and development of recreational technologies and programs may contribute to overall improvements in their health and well-being. The authors also studied various forms of physical recreation that are popular among young people in Ukraine, as well as the advantages and problems associated with this activity. The research is based on a survey of 100 Ukrainian young people aged 17–21, conducted in 2012. Regular participation in recreational activities is associated with numerous benefits for physical and mental health, including improved cardiovascular health, reduced risk of chronic disease, improved mental health and socialization. In addition, participating in physical activity at a young age can form lifelong habits that promote a healthy lifestyle. Objective: To substantiate the feasibility of using recreational and health-enhancing activities for female students of higher education institutions. Research Methods: аnalysis of scientific and methodological literature, observation, pedagogical experiment, psychophysiological research methods, and methods of mathematical statistics. Research Results. А survey of 1st- and 2nd-year female students revealed that one of the most popular types of physical activity is “Fitness,” chosen by about 41% of the participants, reflecting the introduction of new dance trends. The proposed activities led to a statistically significant decrease in resting heart rate (by -4.47%) and an increase in the “PWC170” test results by 25.3%, indicating improved functional capacity of the cardiovascular system. Positive dynamics were observed in the physical fitness indicators of the students during the experiment. Flexibility improved by 19.6%, abdominal strength by 15.65%, upper body strength by 45.13% (p < 0.05), and hand grip strength by 16.2% (p < 0.05).
The analysis of literary sources indicates that physical recreation and recreational activities can have significant health benefits for Ukrainian youth, and further research and development of recreational technologies and programs may contribute to overall improvements in their health and well-being. The authors also studied various forms of physical recreation that are popular among young people in Ukraine, as well as the advantages and problems associated with this activity. The research is based on a survey of 100 Ukrainian young people aged 17–21, conducted in 2012. Regular participation in recreational activities is associated with numerous benefits for physical and mental health, including improved cardiovascular health, reduced risk of chronic disease, improved mental health and socialization. In addition, participating in physical activity at a young age can form lifelong habits that promote a healthy lifestyle. Objective: To substantiate the feasibility of using recreational and health-enhancing activities for female students of higher education institutions. Research Methods: аnalysis of scientific and methodological literature, observation, pedagogical experiment, psychophysiological research methods, and methods of mathematical statistics. Research Results. А survey of 1st- and 2nd-year female students revealed that one of the most popular types of physical activity is “Fitness,” chosen by about 41% of the participants, reflecting the introduction of new dance trends. The proposed activities led to a statistically significant decrease in resting heart rate (by -4.47%) and an increase in the “PWC170” test results by 25.3%, indicating improved functional capacity of the cardiovascular system. Positive dynamics were observed in the physical fitness indicators of the students during the experiment. Flexibility improved by 19.6%, abdominal strength by 15.65%, upper body strength by 45.13% (p < 0.05), and hand grip strength by 16.2% (p < 0.05).
Опис
Ключові слова
фізична рекреація, студентки, фітнес Pole dance, фізична підготовленість, physical recreation, female students, Pole dance fitness, physical training
Бібліографічний опис
Дубинська О. Результати впровадження засобів фітнес Pole-dance у рекреаційно-оздоровчу діяльність студенток [Текст] / О. Дубинська // Олімпійський та паралімпійський спорт : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка ; [редкол.: П. Ф. Рибалко, С. І. Атаманюк, Д. В. Бермудес та ін.]. – Одеса : Видавничий дім «Гельветика», 2024. – Вип. 3. – С. 20–24. – DOI: 10.32782/olimpspu/2024.3.4