Дотримання здорового способу життя здобувачами вищої освіти: харчування, сон, рухова активність

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorБатрона Даніела
dc.contributor.authorЛатишев Микола
dc.contributor.authorПетрова Наталя
dc.contributor.authorСавка Маргарита
dc.contributor.authorЦімболинець Надія
dc.contributor.authorBatrona Daniela
dc.contributor.authorLatyshev Mykola
dc.contributor.authorPetrova Natalia
dc.contributor.authorSavka Marharyta
dc.contributor.authorTsimbolynets Nadiia
dc.date.accessioned2025-11-25T07:50:53Z
dc.date.available2025-11-25T07:50:53Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractУ статті представлено результати емпіричного дослідження, присвяченого аналізу дотримання принципів здорового способу життя здобувачами вищої освіти. Основну увагу зосереджено на трьох ключових складових, що мають вирішальний вплив на фізичне, психоемоційне та соціальне благополуччя студентської молоді: раціональному харчуванню, режимі сну та рівні рухової активності. Дослідження проводилося у форматі онлайн-анкетування серед студентів Київського столичного університету імені Бориса Грінченка, участь у якому взяли 162 особи різного віку, статі та освітніх напрямів. Опитування дозволило виявити особливості моделей поведінки, що проявляються у повсякденних звичках, режимі дня та ставленні до фізичної активності як важливої складової здорового стилю життя. Отримані результати засвідчили, що частина студентів дотримується базових елементів здорового способу життя: харчується регулярно, підтримує належний рівень щоденної рухової активності та вдається до помірних фізичних навантажень. Водночас було виявлено низку поширених порушень: значна частка респондентів систематично нехтує сніданком, має нерегулярний або недостатній сон, а також не включає фізичні вправи до свого щотижневого графіка. Такі відхилення несуть потенційні ризики для працездатності, стресостійкості, адаптаційних можливостей організму та загального стану здоров’я студентської молоді, що знижує якість її життя. На основі отриманих результатів зроблено висновок про актуальність посилення профілактичної, освітньої та мотиваційної діяльності в закладах вищої освіти. Наголошується на важливості впровадження системного підходу до формування здорового способу життя, що сприятиме підвищенню рівня відповідальності студентів за власне благополуччя, формуванню свідомого ставлення до здоров’я та забезпеченню стабільного розвитку молодого покоління в сучасних умовах.
dc.description.abstractThe article presents the results of an empirical study on the adherence to a healthy lifestyle among higher education students. The focus is placed on three key components that significantly influence the quality of student life: nutrition, sleep, and physical activity. The survey was conducted online and involved 162 students from Borys Grinchenko Kyiv Metropolitan University. Respondents were asked to answer questions related to their daily habits and lifestyle features. The analysis revealed that some students follow healthy practices, such as regular lunch intake, daily physical activity (including walking), and moderate exercise. However, several problematic issues were also identified: skipping breakfast, irregular or insufficient sleep, and lack of structured physical training. Such lifestyle shortcomings may negatively affect both the physical and psycho-emotional well-being of students. The research findings highlight the need for comprehensive efforts to promote a healthy lifestyle in the student community. It is recommended to intensify preventive measures and awareness-raising initiatives in higher education institutions aimed at fostering a conscious attitude of young people toward their own health. The study concludes that only a systematic and targeted approach in this direction can help form responsible behavioral models necessary for the harmonious development of the individual.
dc.identifier.citationДотримання здорового способу життя здобувачами вищої освіти: харчування, сон, рухова активність [Текст] / Д. Батрона, М. Латишев, Н. Петрова, М. Савка, Н. Цімболинець // Освіта. Інноватика. Практика : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний ун-т ім. А. С. Макаренка ; [ред. рада: О. Боряк, М. Воскоглу, Т. Лукашова та ін.]. – Суми : [СумДПУ ім. А. С. Макаренка], 2025. – Т. 13, № 7. – С. 20–25. – DOI: https://doi.org/10.31110/2616-650X-vol13i7-003
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.31110/2616-650X-vol13i7-003
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0009-0008-4146-5337
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0000-0001-9345-2759
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0000-0001-7765-481X
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0009-0004-1481-4184
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0009-0000-3247-2377
dc.identifier.urihttps://repository.sspu.edu.ua/handle/123456789/17734
dc.language.isouk
dc.publisherСумДПУ імені А. С. Макаренка
dc.subjectздоровий спосіб життя
dc.subjectздобувачі вищої освіти
dc.subjectхарчування
dc.subjectсон
dc.subjectрухова активність
dc.subjectанкетування
dc.subjecthealthy lifestyle
dc.subjecthigher education students
dc.subjectnutrition
dc.subjectsleep
dc.subjectphysical activity
dc.subjectsurvey
dc.titleДотримання здорового способу життя здобувачами вищої освіти: харчування, сон, рухова активність
dc.title.alternativeMaintaining a Healthy Lifestyle by Higher Education Students: Nutrition, Sleep, Physical Activity
dc.typeArticle
dc.udc.udc378.091:613
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
Batrona_3.pdf
Розмір:
410 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
2.9 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
Освіта. Інноватика. Практика