Греплінг як спортивна та освітня дисципліна
Вантажиться...
Дата
2024
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Гельветика
Анотація
У статті досліджується значення греплінгу в контексті фізичної підготовки та освіти учнів старшої школи. Греплінг розглядається як ефективний засіб розвитку м'язової сили, витривалості, гнучкості та координації рухів, а також як мето-дика самозахисту та самовдосконалення. У роботі представлено результати експериментальної програми, яка показала зна-чне покращення фізичних показників учасників після 6 місяців тренувань. Зокрема, учні, які займалися греплінгом, продемон-стрували підвищення м'язової сили, витривалості, гнучкості та швидкості реакції.Дослідження включало комплексний підхід до оцінки фізичного стану учнів, використовуючи різні тести та методики, що дозволило отримати об'єктивні дані про вплив греплінгу на фізичний розвиток школярів. Результати свідчать про суттєве покращення фізичної підготовки в усіх основних аспектах, що підтверджує ефективність греплінгу як засобу фізичного вихо-вання.Також аналізується вплив греплінгу на психологічні аспекти, такі як самоконтроль, впевненість у собі та стійкість до стресу. Учні, які брали участь у програмі, відзначали покращення своєї здатності до контролю емоцій, зниження рівня три-вожності та підвищення рівня впевненості у власних силах. Греплінг сприяв розвитку психологічної стійкості та самодисци-пліни, що є важливими аспектами особистісного розвитку.На основі отриманих даних було розроблено практичні рекомендації щодо впровадження греплінгу в освітню програму закладів загальної середньої освіти. Зокрема, рекомендовано інтегрувати греплінг як обов'язковий компонент фізичної куль-тури, що дозволить забезпечити всебічний фізичний та психологічний розвиток учнів. Акцент зроблено на створенні позитив-ної атмосфери під час тренувань, забезпеченні безпеки та дотриманні методичних принципів навчання греплінгу.Програма занять включає різноманітні вправи, спрямовані на розвиток сили, витривалості, гнучкості та координації рухів. Особлива увага приділяється техніці виконання вправ та поступовому збільшенню навантаження для запобігання трав-мам. Також передбачено проведення регулярних змагань та контрольних тестів для оцінки прогресу учнів.Важливим аспектом є підготовка вчителів до проведення занять з греплінгу. Рекомендовано організовувати спеціалізовані курси підвищення кваліфікації для педагогів, що включають теоретичні та практичні заняття з методики викладання гре-плінгу. Це дозволить забезпечити високий рівень навчання та ефективність занять.Таким чином, впровадження греплінгу в освітню програму старшої школи сприятиме не тільки фізичному, але й психологіч-ному розвитку учнів, підвищенню їхньої самооцінки та стійкості до стресу. Греплінг може стати потужним інструментом формування здорового способу життя та гармонійного розвитку особистості.
The article explores the significance of grappling in the context of physical training and education for high school students. Grappling is considered an effective means of developing muscular strength, endurance, flexibility, and coordination, as well as a method for self-defense and self-improvement. The study presents the results of an experimental program that showed significant improvements in participants' physical indicators after six months of training. Specifically, students who practiced grappling demonstrated increases in muscle strength, endurance, flexibility, and reaction speed.The research included a comprehensive approach to assessing the physical condition of students, using various tests and methodologies that provided objective data on the impact of grappling on the physical development of schoolchildren. The results indicate a substantial improvement in physical fitness across all major aspects, confirming the effectiveness of grappling as a means of physical education.The study also analyzes the impact of grappling on psychological aspects such as self-control, self-confidence, and stress resilience. Students who participated in the program reported improvements in their ability to control emotions, reduced levels of anxiety, and increased confidence in their abilities. Grappling contributed to the development of psychological resilience and self-discipline, which are important aspects of personal development.Based on the obtained data, practical recommendations were developed for integrating grappling into the educational program of secondary schools. It is recommended to incorporate grappling as a mandatory component of physical education, which will ensure the comprehensive physical and psychological development of students. Emphasis is placed on creating a positive atmosphere during training, ensuring safety, and adhering to methodological principles of teaching grappling.The training program includes a variety of exercises aimed at developing strength, endurance, flexibility, and coordination. Special attention is given to the technique of performing exercises and gradually increasing the load to prevent injuries. The program also includes regular competitions and control tests to assess students' progress.An important aspect is the preparation of teachers to conduct grappling classes. It is recommended to organize specialized advanced training courses for educators, which include theoretical and practical sessions on the methodology of teaching grappling. This will ensure a high level of instruction and the effectiveness of the training sessions.Thus, the implementation of grappling in the high school educational program will contribute not only to the physical but also to the psychological development of students, enhancing their self-esteem and stress resilience. Grappling can become a powerful tool for promoting a healthy lifestyle and the harmonious development of individuals.
The article explores the significance of grappling in the context of physical training and education for high school students. Grappling is considered an effective means of developing muscular strength, endurance, flexibility, and coordination, as well as a method for self-defense and self-improvement. The study presents the results of an experimental program that showed significant improvements in participants' physical indicators after six months of training. Specifically, students who practiced grappling demonstrated increases in muscle strength, endurance, flexibility, and reaction speed.The research included a comprehensive approach to assessing the physical condition of students, using various tests and methodologies that provided objective data on the impact of grappling on the physical development of schoolchildren. The results indicate a substantial improvement in physical fitness across all major aspects, confirming the effectiveness of grappling as a means of physical education.The study also analyzes the impact of grappling on psychological aspects such as self-control, self-confidence, and stress resilience. Students who participated in the program reported improvements in their ability to control emotions, reduced levels of anxiety, and increased confidence in their abilities. Grappling contributed to the development of psychological resilience and self-discipline, which are important aspects of personal development.Based on the obtained data, practical recommendations were developed for integrating grappling into the educational program of secondary schools. It is recommended to incorporate grappling as a mandatory component of physical education, which will ensure the comprehensive physical and psychological development of students. Emphasis is placed on creating a positive atmosphere during training, ensuring safety, and adhering to methodological principles of teaching grappling.The training program includes a variety of exercises aimed at developing strength, endurance, flexibility, and coordination. Special attention is given to the technique of performing exercises and gradually increasing the load to prevent injuries. The program also includes regular competitions and control tests to assess students' progress.An important aspect is the preparation of teachers to conduct grappling classes. It is recommended to organize specialized advanced training courses for educators, which include theoretical and practical sessions on the methodology of teaching grappling. This will ensure a high level of instruction and the effectiveness of the training sessions.Thus, the implementation of grappling in the high school educational program will contribute not only to the physical but also to the psychological development of students, enhancing their self-esteem and stress resilience. Grappling can become a powerful tool for promoting a healthy lifestyle and the harmonious development of individuals.
Опис
Ключові слова
греплінг, фізична підготовка, старша школа, самозахист, м'язова сила, витривалість, гнучкість, коорди-нація, психологічні аспекти, освітня програма, grappling, physical training, high school, self-defense, muscle strength, endurance, flexibility, coordination, psychological aspects, educational program
Бібліографічний опис
Чередніченко С. Греплінг як спортивна та освітня дисципліна [Текст] / С. Чередніченко, О. Прокопчук // Олімпійський та паралімпійський спорт : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка ; [редкол.: П. Ф. Рибалко, С. І. Атаманюк, Д. В. Бермудес та ін.]. – Одеса : Видавничий дім «Гельветика», 2024. – Вип. 2. – С. 85–90.