Системний підхід до використання стретчингу у професійній підготовці майбутніх фахівців фізичної культури і спорту
Вантажиться...
Дата
2026
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
У статті обґрунтовано модель системного підходу до диференційованого використання засобів стретчингу в підготовці фахівців фізичної культури і спорту. Авторами визначено специфіку впливу статичного, балістичного та PNF-методів розтягування на морфофункціональний стан здобувачів. Представлено алгоритм структуризації навчального процесу, що охоплює діагностичний, технологічний, реалізаційний та контрольно-корекційний блоки. Акцентовано увагу на індивідуалізації зусилля та впровадженні цифрового моніторингу серцевого ритму. Доведено, що системна інтеграція релаксаційних технік сприяє формуванню професійної компетентності фахівця та його здатності до проектування адаптивних тренувальних систем.
Background and Purpose. The study explores the theoretical and methodological framework for integrating a systematic strategy into the specialized training of future physical education and sports experts through stretching techniques. The research aims to conceptually validate and design a framework for the differentiated application of various stretching modalities. This approach is intended to enhance the efficiency of coaching and pedagogical workflows while prioritizing the health-preserving needs of the student population. Methodology. To attain these objectives, a multi-faceted research design was employed, encompassing: a structural-systemic analysis to establish a hierarchy of training elements; a comparative assessment of static, ballistic, and PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) methods; and a modeling approach to formulate an integration algorithm for the academic environment. Results. The investigation identified four synchronized components of the proprietary model: the diagnostic-analytical block (functional state screening), the technological-design block (individualized program construction), the practicalrealization block (exercise execution), and the monitoring-corrective block (tracking cardiovascular responses and autonomic tone). The findings demonstrate that static stretching is optimal for CNS relaxation, whereas the PNF technique serves as a primary tool for neuromuscular facilitation. Practical Value. The study provides evidence-based guidelines for workload calibration tailored to various medical student groups and introduces digital biofeedback mechanisms for enhanced self-regulation. The results confirm that a systematic approach evolves stretching from a standalone activity into a comprehensive health- saving technology. This transformation fosters the development of cognitive, operational, and motivational pillars of professional expertise. Conclusions. The authors posit that the motivational-value element serves as the foundation of training, turning stretching into a proactive instrument for disease prevention and mental-somatic health maintenance. Future research trajectories will focus on longitudinal pedagogical trials to quantify the model's impact on heart rate variability and the overall professional readiness of aspiring coaches.
Background and Purpose. The study explores the theoretical and methodological framework for integrating a systematic strategy into the specialized training of future physical education and sports experts through stretching techniques. The research aims to conceptually validate and design a framework for the differentiated application of various stretching modalities. This approach is intended to enhance the efficiency of coaching and pedagogical workflows while prioritizing the health-preserving needs of the student population. Methodology. To attain these objectives, a multi-faceted research design was employed, encompassing: a structural-systemic analysis to establish a hierarchy of training elements; a comparative assessment of static, ballistic, and PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) methods; and a modeling approach to formulate an integration algorithm for the academic environment. Results. The investigation identified four synchronized components of the proprietary model: the diagnostic-analytical block (functional state screening), the technological-design block (individualized program construction), the practicalrealization block (exercise execution), and the monitoring-corrective block (tracking cardiovascular responses and autonomic tone). The findings demonstrate that static stretching is optimal for CNS relaxation, whereas the PNF technique serves as a primary tool for neuromuscular facilitation. Practical Value. The study provides evidence-based guidelines for workload calibration tailored to various medical student groups and introduces digital biofeedback mechanisms for enhanced self-regulation. The results confirm that a systematic approach evolves stretching from a standalone activity into a comprehensive health- saving technology. This transformation fosters the development of cognitive, operational, and motivational pillars of professional expertise. Conclusions. The authors posit that the motivational-value element serves as the foundation of training, turning stretching into a proactive instrument for disease prevention and mental-somatic health maintenance. Future research trajectories will focus on longitudinal pedagogical trials to quantify the model's impact on heart rate variability and the overall professional readiness of aspiring coaches.
Опис
Ключові слова
системний підхід, стретчинг, професійна підготовка, майбутні фахівці фізичної культури і спорту, гнучкість, диференційоване навантаження, індивідуалізація зусилля, здоров’язбережувальні технології, PNFметод, професійна компетентність, systemic approach, stretching, specialized training, physical education, flexibility, differentiated workload, health-preserving technologies, PNFmethod, professional expertise, individualization
Бібліографічний опис
Ливацька С. Системний підхід до використання стретчингу у професійній підготовці майбутніх фахівців фізичної культури і спорту [Текст] / С. Ливацька, О. Ливацький, О. Міщенко // Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний ун-т ім. А. С. Макаренка ; [редкол.: А. А. Сбруєва, М. А. Бойченко, О. А. Біда та ін.]. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2026. – № 1 (147). – С. 167–182. – DOI: 10.24139/2312-5993/2026.01/167-182