Хатха-йога в процесі фізичного виховання різних груп населення
Вантажиться...
Дата
2021
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Мета – провести аналіз та теоретично обґрунтувати можливість та необхідність впровадження фітнес-технологій на основі елементів хатхайоги в фізичному вихованні різних груп населення. Досліджено теоретичні питання стосовно застосування інноваційних технологій у фізичному вихованні різних груп населення. Визначено, що практичним проявом фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні є різні фітнес програми. З’ясовано, що одним із видів фітнес програм, застосованих на оздоровчих видах гімнастики є йога аеробіка – поєднання статичних і динамічних осан, дихальних вправ, релаксації й стречингу. Доведено ефективність використання програм, розроблених на основі елементів хатха-йоги у фізичному вихованні дошкільників, школярів, студентів, у фізичній реабілітації, тренуванні спортсменів з метою підвищення їх функціональної та фізичної підготовленості, а також для підвищення
емоційної насиченості занять, урізноманітнення навчального матеріалу, створення умов для розвитку творчого потенціалу різних груп населення.
Очевидною є необхідність спеціально-організованих експериментальних досліджень, акцентованих на розробку фізкультурнооздоровчих технологій в процесі фізичного виховання різним групам населення, які не вимагають покращення матеріально-технічної бази та наявності додаткового обладнання та інвентарю.
The purpose of the article is to analyze and theoretically substantiate the possibility of introducing fitness technologies based on elements of hatha yoga in physical education of different groups of the population. Theoretical issues related to the application of innovative technologies in physical education of different groups of the population have been investigated. It was found that in practice, physical culture and healthimproving technologies in physical education use various fitness programs. The analysis showed that one of the types of fitness programs that are used in health-improving types of gymnastics is yoga-aerobics – a combination of static and breathing postures, breathing exercises, relaxation and stretching. The effectiveness of the use of programs developed on the basis of elements of hatha yoga in the physical education of preschoolers, schoolchildren, students, in physical rehabilitation, in training sessions with athletes in order to increase their functional and physical condition, as well as to increase the emotional saturation of classes, the diversity of the scientific process has been determined, creating conditions for the development of the creative potential of different groups of the population. The necessity of specially-organized experimental research, focused on the development of physical culture and health-improving technologies of different types of respiratory activity for the process of physical education for different groups of the population, which does not require an improvement in the material and technical base and the availability of additional equipment and inventory, has been substantiated.
The purpose of the article is to analyze and theoretically substantiate the possibility of introducing fitness technologies based on elements of hatha yoga in physical education of different groups of the population. Theoretical issues related to the application of innovative technologies in physical education of different groups of the population have been investigated. It was found that in practice, physical culture and healthimproving technologies in physical education use various fitness programs. The analysis showed that one of the types of fitness programs that are used in health-improving types of gymnastics is yoga-aerobics – a combination of static and breathing postures, breathing exercises, relaxation and stretching. The effectiveness of the use of programs developed on the basis of elements of hatha yoga in the physical education of preschoolers, schoolchildren, students, in physical rehabilitation, in training sessions with athletes in order to increase their functional and physical condition, as well as to increase the emotional saturation of classes, the diversity of the scientific process has been determined, creating conditions for the development of the creative potential of different groups of the population. The necessity of specially-organized experimental research, focused on the development of physical culture and health-improving technologies of different types of respiratory activity for the process of physical education for different groups of the population, which does not require an improvement in the material and technical base and the availability of additional equipment and inventory, has been substantiated.
Опис
Ключові слова
фізичне виховання, фітнес-технології, хатха-йога, physical education, fitness technologies, hatha-yoga
Бібліографічний опис
Лоза, Т. О. Хатха-йога в процесі фізичного виховання різних груп населення [Текст] / Т. О. Лоза // Вісник ЛНУ імені Тараса Шевченка. – 2021. – № 2 (340), ч. 1. – С. 192–201. – DOI: 10.12958/2227-2844-2021-2(340)-1-192-201.