Профілактика страху та хвилювання в ораторській діяльності

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorКрасницька Ольга
dc.contributor.authorKrasnytska Olha
dc.date.accessioned2025-11-28T12:47:28Z
dc.date.available2025-11-28T12:47:28Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstractСтрах публічного виступу посідає почесне друге місце на арені страхів людини. У статті представлено палітру страхів, які переживають спікери. Водночас доведено, що здебільшого оратори відчувають страх публічного осуду чи сорому, неприйняття, некомпетентності, ворожості, утрати обличчя, негативної суспільної думки, запитань, контраргументів, а не власне виступу. Страх описано як амбівалентну емоцію, що, з одного боку, є потужним енергетичним каталізатором психічних, фізичних і духовних сил спікера, з іншого боку, емоцією, що нівелює здатність протидіяти небезпеці, ефективно діяти та взаємодіяти з аудиторією. На противагу страху розглянуто хвилювання як психоемоційний стан, що передбачає підвищений рівень емоційного збудження, який стимулює ресурси оратора. Порівняно психоемоційний стан спікера перед публічним виступом із передстартовим станом у спорті. Засвідчено, що помірний рівень хвилювання є нормою в ораторській діяльності й відповідає стану оптимальної бойової готовності у спорті, який характеризується піком мобілізації всіх функцій організму, спрямованих на досягнення успіху. Він забезпечує оптимальну емоційність виступу, дає змогу оратору здійснити ефективний емоційний і психологічний вплив на цільову аудиторію. Окреслено чинники, що впливають на рівень хвилювання спікера, та причини надмірного хвилювання. Особливу увагу приділено методам і технікам подолання страху та хвилювання в ораторській діяльності. Профілактику страху та хвилювання представлено як діяльність оратора, спрямовану на розвиток упевненості, стану оптимального емоційного збудження, енергопотенціалу, позитивного мислення, вмотивованості до ораторської діяльності, емоційного контролю, готовності працювати з різними цільовими аудиторіями, а також свідомого застосування методів і технік подолання страху та хвилювання у процесі підготовки до публічного виступу. Розкрито стан публічної одинокості оратора й запропоновано формулу для успішного налаштування на виступ: упевненість спікера в собі + помірний рівень хвилювання.
dc.description.abstractThe fear of public speaking holds an honorable second place among the most common human fears. This article presents a palette of fears experienced by speakers. It is shown that, in most cases, speakers are not afraid of the speech itself, but rather of public judgment or shame, rejection, incompetence, hostility, loss of face, negative public opinion, questions, and counterarguments. Fear is described as an ambivalent emotion that, on one hand, acts as a powerful energetic catalyst of the speaker’s mental, physical, and spiritual forces, and on the other hand, an emotion that diminishes the ability to respond to danger, act effectively, and interact with the audience. In contrast to fear, the article considers anxiety as a psycho-emotional state characterized by increased emotional arousal that stimulates the speaker's resources. The speaker’s state before a public performance is compared to the pre-start condition in sports. It is demonstrated that a moderate level of anxiety is normal in public speaking and corresponds to a state of optimal combat readiness in sports, marked by the peak mobilization of all bodily functions aimed at achieving success. This state ensures the optimal emotional tone of the speech and enables the speaker to make an effective emotional and psychological impact on the target audience. The article outlines the factors influencing the speaker’s level of anxiety and the causes of excessive nervousness. Special attention is given to methods and techniques for overcoming fear and anxiety in public speaking. The prevention of fear and anxiety is presented as the speaker’s activity aimed at developing confidence, optimal emotional arousal, energy potential, positive thinking, motivation for public speaking, emotional control, readiness to work with various target audiences, as well as the conscious application of methods and techniques to overcome fear and anxiety during the preparation for a public speech. The article also explores the state of public loneliness experienced by speakers and offers a formula for successfully preparing for a speech: the speaker’s confidence in themselves + a moderate level of anxiety.
dc.identifier.citationКрасницька, О. Профілактика страху та хвилювання в ораторській діяльності [Текст] / О. Красницька // Освіта. Інноватика. Практика : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний ун-т ім. А. С. Макаренка ; [ред. рада: О. Боряк, М. Воскоглу, Т. Лукашова та ін.]. – Суми : [СумДПУ ім. А. С. Макаренка], 2025. – Т. 13, № 6. – С. 80–90. – DOI: https://doi.org/10.31110/2616-650X-vol13i6-011
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.31110/2616-650X-vol13i6-011
dc.identifier.orcidhttps://orcid.org/0000-0002-0417-3318
dc.identifier.urihttps://repository.sspu.edu.ua/handle/123456789/17769
dc.language.isouk
dc.publisherСумДПУ імені А. С. Макаренка
dc.subjectораторська діяльність
dc.subjectоратор (спікер)
dc.subjectпрофілактика
dc.subjectпублічний виступ
dc.subjectцільова аудиторія
dc.subjectстрах
dc.subjectхвилювання
dc.subjectстан публічної одинокості
dc.subjectпозитивне мислення
dc.subjectемоції
dc.subjectемоційне збудження
dc.subjectpublic speaking activity
dc.subjectorator (speaker)
dc.subjectprevention
dc.subjectpublic speech
dc.subjecttarget audience
dc.subjectfear
dc.subjectanxiety
dc.subjectstate of public loneliness
dc.subjectpositive thinking
dc.subjectemotions
dc.subjectemotional arousal
dc.titleПрофілактика страху та хвилювання в ораторській діяльності
dc.title.alternativePrevention of Fear and Anxiety in Public Speaking
dc.typeArticle
dc.udc.udc808.501:159.942.5
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
Krasnytska_11.pdf
Розмір:
478.31 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
2.9 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
Освіта. Інноватика. Практика