Перегляд за Автор "Titova Alina Serhiivna"

Зараз показуємо 1 - 1 з 1
  • Документ
    Організація та зміст оздоровчих занять студенток з урахуванням показників їх фізичного стану
    (СумДПУ імені А. С. Макаренка, 2021) Тітова Аліна Сергіївна; Titova Alina Serhiivna; Лянной Михайло Олегович; Liannoi Mykhailo Olehovych
    Магістерська робота присвячена питанню організації оздоровчих занять студенток з урахуванням показників їх фізичного стану. З цією метою було розроблено та експериментально перевірено авторську програму оздоровчих занять для студенток з урахуванням рівня їх фізичного стану. Програму оздоровчих занять реалізовували в межах 3-х періодів: підготовчого, основного та підтримуючого. Метою реалізації програми було визначено удосконалення рівня фізичного стану студенток, шляхом створення відповідних умов в закладі вищої освіти. Основними завданнями підготовчого періоду програми було обрано навчання техніці виконання фізичних вправ, що забезпечують оздоровчий напрямок фізичної культури та ознайомлення з правилами самоконтролю свого фізичного стану та його своєчасної корекції. Основна частина програми була спрямована на підвищення рівня фізичного стану студенток. У підтримуючому періоді, за умови досягнення бажаного результату в покращенні фізичного стану студенток, діяльність спрямовували на підтримку та збереження досягнутого рівня. Тривалість цього періоду часовими рамками не обмежувалася. Базовими оздоровчими засобами, за рекомендацію вчених були обрані циклічні вправи аеробної та анаеробної спрямованості, та змішані їх форми. Порівняння усіх вихідних та підсумкових даних в основній та контрольній групах наприкінці дослідження, засвідчили ефективність розробленої програми оздоровчих занять для студенток з урахуванням рівня їх фізичного стану.