Підвищення рухової активності та покращення стану фізичного здоров’я студентської молоді засобами східних єдиноборств

Abstract

Визначено, що рухова активність виступає, як стимулюючий чинник у системі здорового способу життя, та відіграє важливе значення для вдосконалення фізичного розвитку і підготовленості молоді загалом. Аналіз літератури показав, що науковці завжди ведуть пошук шляхів удосконалення процесу фізичного виховання студентів та розглядають застосування новітніх технологій у навчальному процесі студентів ЗВО. У зв’язку з цим в практику роботи ЗВО в останній час широко упроваджуються різні освітні і оздоровчі програми, використовуються засоби різних видів спорту в процесі академічних занять. Підтверджено, що підвищити мотивацію до занять фізичними вправами та спортом можна за допомогою застосування засобів одноборств в процесі фізичного виховання студентів на секційних заняттях, що буде сприяти підвищенню рівня рухової активності та фізичної підготовленості студентів. Розроблено методику тренувальних занять з одноборств, що передбачають підвищення рівня рухової активності студентів, і експериментально перевірено ефективність їх використання.

It is determined that physical activity acts as a stimulating factor in the system of a healthy lifestyle and plays an important role in improvement of the physical development and fitness of young people in general. The analysis of the literature showed that scientists are always looking for the ways to improve the process of physical education of students and consider the application of the latest technologies in the educational process of students in higher establishments. In this regard, various educational and health programs have been widely introduced into the practice of free economic education, different sports are used in the process of academic classes. education of students in sectional classes, which will increase the level of motor activity and physical fitness of students. A method of martial arts training sessions which involves increase in motor activity level of students has been developed. Moreover, the effectiveness of their use has been experimentally tested.