Особливості методики проведення уроків фізичної культури з лижної підготовки з підлітками

Abstract

У магістерській роботі досліджуються питання підвищення рівня фізичного здоров’я і фізичної підготовленості підлітків за допомогою спеціально розробленої методики, яка передбачала використання таких засобів лижної підготовки, які раціонально збалансовані за спрямованістю, потужністю і об’ємом відповідно до індивідуальних можливостей організму учнів. Про ефективність запропонованої методики свідчать результати проведеного дослідження в групах підлітків 11-12 років. Отримані результати досліджень розширюють уявлення про можливість застосування засобів лижної підготовки для підвищення рівня фізичного здоров’я і фізичної підготовленості підлітків. Практичне використання розроблених рекомендацій дозволяє ефективно і цілеспрямовано використовувати засоби лижної підготовки в системі урочних занять підлітків.

The master's thesis examines the issues of improving the physical health and physical fitness of teenagers using a specially developed method, which involved the use of ski equipment that is rationally balanced in direction, power and volume according to the individual capabilities of teenagers. The effectiveness of the proposed method is evidenced by the results of a study in groups of teenagers of 11-12-year-old. The results of the research expand the idea of the possibility of using ski training to improve the physical health and fitness of teenagers. Practical use of the developed recommendations allows to use effectively and purposefully means of ski training in system of lessons of teenagers.