Individualization and Differentiation in the Process of Physical and Health-Improving Shaping Activities with Women of Mature Age

Abstract

The purpose of the study: theoretical and experimental substantiation of individual- differentiated approach in the process of physical culture and health training shaping with women of mature age. Research methods: theoretical analysis and generalization of scientific and methodological literature, questionnaire survey, anthropometric measurements, somatotyping (by the method of M. V. Chernorutsky), control and pedagogical tests, a complex of medical and biological methods, pedagogical observation, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. The results of the study revealed somatotopically distinctive features of the physical development component of body composition, functional status, physical fitness and motivational needs of women of 21-35 years old who are involved in shaping.

Мета дослідження: теоретико-експериментальне обґрунтування індивідуально-диференційованого підходу в процесі фізкультурно-оздоровчих занять шейпінгом з жінками зрілого віку. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, анкетне опитування, антропометричні вимірювання, розподіл за соматотипами (за методикою М. В. Черноруцкого), контрольно-педагогічні випробування, комплекс медико- біологічних методів, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати дослідження: виявлені характерні соматотипічні особливості фізичного розвитку, компонентного складу тіла, функціонального стану, фізичної підготовленості та мотиваційних потреб жінок 21–35 років, які бажають займатися шейпінгом. Представниці астенічного типу відрізняються найменшими величинами показників ваго-ростового показника, розмірів тіла, життєвої ємності легень, кистьового динамометру, компонентного складу тіла. Особи гіперстенічного типу мають найбільші значення досліджуваних показників, проміжне положення займаю нормостенічний соматотип. Відмінності статистично Достовірні (р<0,05). При аналізі й зіставленні функціонального стану представниць різного соматотипу встановлена схожа тенденція щодо розглянутого компонента фізичного стану - фізичного розвитку. Оцінка вихідного рівня фізичного розвитку, функціонального стану й фізичної підготовленості жінок зрілого віку виявила відхилення від нормативних значень більшості зафіксованих показників. Визначено специфічну диференційовану спрямованість тренувальних шейпінг-впливів Для жінок кожного соматотипу. Розроблено індивідуально-диференційовану методику організації процесу фізкультурно-оздоровчих занять шейпінгом для жінок 21-35 років на основі врахування їх соматотипічних особливостей і фазності біоритміки жіночого організму. Установлено сприятливу динаміку і статистичну достовірність змін у показниках морфофункціонального стану й фізичної підготовленості досліджуваного контингенту в порівнянні з вихідними показниками. Практичне значення одержаних результатів полягаю в продуктивності індивідуально-диференційованої методики фізкультурно-оздоровчих занять шейпінгом, що підтверджуються статистично достовірним (для 5 % рівня значущості) поліпшенням більшості реєстрованих показників фізичного, функціонального стану і фізичної підготовленості жінок у віці 21-35 років. Перспективи подальших досліджень: цілеспрямоване вивчення впливу індивідуально-диференційованої методики фізкультурно-оздоровчих занять шейпінгом на психоемоційний стан жінок зрілого віку.