Вправи функціонального фітнесу при порушеннях постави у школярів

Abstract

У статті розглядаються вправи функціонального фітнес-тренування як метод корекції порушень постави у дітей шкільного віку. Виявлено основні завдання, які можна вирішити за допомогою даних вправ, а саме: формування м’язового корсету тулуба, забезпечення координованої роботи численних м'язових груп у різних рухових ситуаціях, підвищення рівня загальної фізичної підготовленості. Сформульовано методичні рекомендації щодо виконання даних вправ функціонального тренування у полегшеному режимі (для початківців).

The article deals with exercises of functional fitness training as a method of correcting posture disorders at children of school age. The main tasks that we can solve by means of these exercises are identified. They are: creation of a muscular corset of a trunk, maintaining of coordinated work of numerous muscle groups in various motor situations, increasing of the general physical fitness level. Here are formulated methodical recommendations for performing the exercises of functional training in the facilitated mode (for beginners).