Ефективність використання засобів йога-аеробіки у фізичному вихованні учнів початкової школи

Abstract

Визначити вплив здоров’яформуючої технології, розробленої на основі використання засобів йога-аеробіки, на рівень розвитку фізичних якостей учнів початкової школи. Матеріал: у дослідженні брали участь дві групи учнів: контрольна (n = 28) та експериментальна (n = 26). Результати: використання засобів йога аеробіки у фізичному вихованні учнів перших класів загальноосвітньої школи дозволило підвищити рівень розвитку фізичних якостей, особливо гнучкості, здатності утримувати статичну рівновагу та силової витривалості м’язів спини і черевного пресу. Висновки: комплекси вправ йога-аеробіки можуть широко використовуватися в процесі фізичного виховання з метою підвищення рівня фізичної підготовленості дітей, які навчаються у початковій школі.

To determine the impact of health forming technology, based on the usage of yoga-aerobics, on the development of physical qualities of elementary school students. Material: Two groups of students were involved into the study: the control one (n = 28) and the experimental (n = 26). Results: Usage of yoga aerobics in physical education of first grade pupils in primary school enhanced the level of physical qualities, especially flexibility, the ability to maintain statistical equilibrium and strength endurance of back muscles and abdominals. Conclusions: The complex exercises of yoga aerobics can be widely used in physical education in order to improve physical fitness of primary school pupils.