Удосконалення підготовки до змагальної діяльності юних легкоатлетів 13–14 років на основі використання вправ силового спрямування

Abstract

Дослідження проблем спортивного тренування юнаків завжди вимагає пошуку нових підходів, правильних шляхів всебічної підготовки, що у майбутньому приведе до високих результатів у обраному виді спорту. Велика конкуренція у спорті високих досягнень потребує постійного вдосконалення у процесі тренувальної підготовки юних спортсменів, так один із основних елементів підготовки спортсмена і тренера є спортивний результат. Доведено, що у практиці легкої атлетики велике значення має величина швидкісно-силових навантажень у тренуванні на середні дистанції, а саме підготовки спортсменів, досі розглядається неоднозначно і часом суперечливо, що, на нашу думку, потребує свого наукового уточнення і дане дослідження сьогодення є актуальним. В роботі зроблений аналіз теоретико-методологічного підґрунтя підготовки до змагальної діяльності легкоатлетів, досліджено рівень фізичного розвитку і фізичної підготовленості у бігунів на середні дистанції та розроблено і впроваджено використання комплексу вправ силового спрямування бігунів на середні дистанції з перевіренням його ефективності.

The study of the problems of sports training of young people always requires the search for new approaches, the right ways of comprehensive training, which in the future will lead to high results in the chosen sport. Great competition in high-achievement sports needs constant improvement in the process of training young athletes, so one of the main elements of training an athlete and coach is a sports result. It is proved that in the practice of athletics the value of speed and strength loads in medium distance training, namely the training of athletes, is still considered ambiguous and sometimes contradictory, which, in our opinion, needs scientific clarification and this study is relevant today. The analysis of the theoretical and methodological basis of preparation for competitive activity of track and field athletes is made, the level of physical development and physical fitness of middle distance runners is investigated and the use of a set of strength exercises for middle distance runners is developed and implemented.