Підготовка юних легкоатлетів у штовханні ядра на етапі базової підготовки

Abstract

Провідну роль у підготовці висококваліфікованих спортсменів – штовхальників ядра грає результативність підготовки у школах Олімпійського резерву та дитячо-юнацьких спортивних школах. Підвищення ефективності підготовки повноцінного легкоатлетичного резерву у штовханні ядра, потребує компенсаційного просування вперед у науково-методичному забезпеченні, в зв’язку з чим проблема дослідження процесу базової підготовки юних легкоатлетів у штовханні ядра є, на разі, вельми актуальною. У роботі представлено поетапну структуру і відповідну вікову періодизацію підготовки штовхальників ядра та описано вікові особливості психофізіологічного розвитку юних легкоатлетів у штовханні ядра. Окреслено задачі базового періоду та описано методи навчально-тренувального процесу підготовки юних легкоатлетів у штовханні ядра. Визначено структуру підготовки юних легкоатлетів у штовханні ядра на базовому етапі підготовки. Також розроблено робочу програму тренувань річного циклу юних легкоатлетів у штовханні ядра на базовому етапі підготовки та тижневі плани навчально-тренувальних занять у підготовчому періоді (грудень) і на початку змагального періоду (червень).

The leading role in the training of highly qualified athletes - pushers of the nucleus is played by the effectiveness of training in the schools of the Olympic Reserve and children's and youth sports schools. Improving the efficiency of training a full-fledged athletics reserve in shot put requires compensatory progress in scientific and methodological support, so the problem of studying the process of basic training of young athletes in shot put is relevant. The paper presents the phased structure and the corresponding age periodization of the training of shot putters and describes the age features of psychophysiological development of young athletes in shot put. The tasks of the base period are outlined and the methods of the training process of training young athletes in shot put are described. The structure of training of young athletes in shot put at the basic stage of training is determined. The work program of training of the annual cycle of young athletes in shot put at the basic stage of training and weekly plans of training sessions in the preparatory period (December) and at the beginning of the competition period (June) have also been developed.