Порівняльний аналіз ефективності різних напрямків фітнесу для жінок 20–35 років

Abstract

Вирішення проблемних питань стосовно низького рівня здоров'я жінок 20–35 років автор вбачає у активному залучені даного контингенту до систематичної оздоровчо-рекреаційної рухової активності з використанням широкого спектру інноваційних засобів оздоровчого фітнесу на основі наукового обґрунтованої системи занять фізичними вправами. В роботі теоретично обґрунтувано та розроблено диференційований підхід до процесу занять фітнесом жінок 20–35 років на підставі урахування особливостей просторової організацій їх тіла. В результаті факторного аналізу показників фізичного розвитку, рухової активності та фізичної підготовленості жінок виокремлено найбільш інформативні показники впливу які можуть сприяти оптимізації занять оздоровчим фітнесом жінок 20–35 років.

The author sees the solution of problematic issues related to the low level of health of women aged 20–35 in the active involvement of this contingent in systematic health and recreational physical activity using a wide range of innovative health fitness tools based on a scientifically sound system of exercise. The paper theoretically substantiates and develops a differentiated approach to the process of fitness for women 20–35 years old on the basis of taking into account the peculiarities of the spatial organizations of their bodies. As a result of the factor analysis of indicators of physical development, motor activity and physical fitness of women the most informative indicators of influence which can promote optimization of occupations by improving fitness of women of 20–35 years are allocated.