Підвищення фізичної підготовленості футболістів за рахунок використання засобів фітнесу
Вантажиться...
Дата
2021
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
У статті досліджено проблему підвищення фізичної підготовленості футболістів за рахунок використання засобів фітнесу. Описано фітнес систему «Strength, Endurаnce, Flexibility» та популярні види сучасного фітнесу: Тай-Бо, стретчинг, футбол. Зазначено методи, які передбачають точне нормування та регулювання навантаження в процесі виконання фітнес-вправ рівномірний, перемінний, повторний, інтервальний, метод колового тренування, ігровий і змагальний.
The article examines the problem of improving the physical fitness of football players through the use of fitness equipment. The fitness system «Strength, Endurance, Flexibility» and popular types of modern fitness are described: Tai-Bo, stretching, football. The methods that provide accurate rationing and load regulation in the process of performing fitness exercises uniform, variable, repeated, interval, circuit training method, game and competitive.
The article examines the problem of improving the physical fitness of football players through the use of fitness equipment. The fitness system «Strength, Endurance, Flexibility» and popular types of modern fitness are described: Tai-Bo, stretching, football. The methods that provide accurate rationing and load regulation in the process of performing fitness exercises uniform, variable, repeated, interval, circuit training method, game and competitive.
Опис
Ключові слова
фізична підготовка, фізична підготовленість, фітнес, футболісти, callisthenics, physical fitness, fitness, football players
Бібліографічний опис
Миронов М. Підвищення фізичної підготовленості футболістів за рахунок використання засобів фітнесу [Текст] / М. Миронов, Д. Бермудес // Актуальні питання підготовки спортсменів в олімпійських і неолімпійських видах спорту: матеріали І Всеукраїнської науково-практичної конференції, (21–22 жовтня 2021 року) / МОН України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка, Навчально-науковий інститут фізичної культури ; [редкол.: Ю. О. Лянной, О. Ю. Кудріна, М. О. Лянной та ін.]. – Суми, 2021. – С. 103–107.